×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

بسم الله الرحمن الرحیم

سؤال از …

بسیار ممنونم بخاطر مطالب خوبتان
لطفا اگه میشه دعایی برای تمرکز هنگام درس خواندن و دعایی برای کمتر خوابیدن هم بگذارید.

جواب

سلام بر شما
ذکر «لا حول و لا قوۀ الا بالله العلی العظیم» برای تمرکز بسیار خوب است.
البته مشکل شما قبل ذکر باید به صورت ریشه ای حل شود.
شاید اصطراب و استرس دارید
یا این که در طول روز افکار خود را مشغول مسائل پیش افتاده می کنید؟
شاید خیال پرداز هستید و مدام میان گذشته و آینده سیر می کنید
تمام این موارد مسائلی است که با ذکر مرتفع نمی شوند، بلکه بابد قبل از ذکر، تغییری جدی در خطورات ذهنی خود ایجاد کنید.
البته خواب زیاد هم می تواند نشانۀ بی برنامگی و حتی استرس و اضطراب در شما باشد.
سعی کنید حتما برنامه ای ورزشی برای خود داشته باشید و طوری ورزش کنید که به نفس زدن بیفتید.
اگر بعد از ظهرها زیاد می خوابید، می توانید برنامه ریزی کنید برای مدتی بعد از ظهرهادر بیرون از خانه باشید. مثلا در کتاب خانه مطالعه کنید و …
به هر حال برای فرار از پر خوابی، باید برای روز خود برنامۀ خوبی طراحی کنید و مصمم باشید که آن را انجام دهید. یکی از علل پر خوابی، بلا تکلیفی و بی برنامه بودن است که با برنامه ریزی می توانید از آن رهایی پیدا کنید
موفق باشید.

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.


question