بسم الله الرحمن الرحیم

ابن منذر می­ گوید: نزد امام صادق (علیه السلام) از ترس و وحشت سخن به میان آوردم.

حضرت فرمود: آیا به شما خبر بدهم به دعایی که وقتی آن را بگویید، هیچ گونه ترسی در شب و روز نخواهید داشت؟!

ابْنِ الْمُنْذِرِ قَالَ: ذُكِرَتْ عِنْدَ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ (علیه السلام) الْوَحْشَةُ فَقَالَ أَ لَا أُخْبِرُكُمْ بِشَيْ‏ءٍ إِذَا قُلْتُمُوهُ لَمْ تَسْتَوْحِشُوا بِلَيْلٍ وَ لَا نَهَارٍ؟!

دعای امام صادق (علیه السلام):

بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ وَ أَنَّهُ مَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ‏ إِنَّ اللَّهَ بالِغُ أَمْرِهِ‏ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدْراً اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي فِي كَنَفِكَ وَ فِي جِوَارِكَ وَ اجْعَلْنِي فِي أَمَانِكَ وَ فِي مَنْعِكَ فَقَالَ بَلَغَنَا أَنَّ رَجُلًا قَالَهَا ثَلَاثِينَ سَنَةً وَ تَرَكَهَا لَيْلَةً فَلَسَعَتْهُ عَقْرَبٌ.

منبع: الکافی، ج۲، ص۵۶۹٫ 

البته توجه داشته باشید که برای نجات از ترس و وحشت، مدیریت افکار، و دوری از خیال پردازی هم لازم است.

همچنین نگاه کردن به فیلم های ترسناک (اکشن) و شنیدن سخنان و خاطرات ترسناک از دیگران، از جمله اموری هستند که موجب بروز چنین مشکلی می شوند.